Hai adik-adik kelas 6 SD, sebagai bahan persiapan menghadapi Penilian Tengah Semester (PTS) 2, Osnipa akan membagikan Soal PTS PJOK Kelas 6 Semester 2 dan Kunci Jawaban. Semoga bermanfaat ya.
Soal Pilihan Ganda PTS PJOK Kelas 6 Semester 2 dan Kunci Jawaban
1. Gambar di atas menunjukkan gerakan ….
a. Melompat ke depan
b. Melompat ke belakang
c. Guling ke belakang
d. Guling ke depan
2. gambar di samping menunjukkan gerakan bertumpu menggunakan ….
a. Tangan
b. Kepala
c. Kaki
d. Lutut
3. Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….
a. Membentuk tubuh bagian kepala
b. Membentuk tubuh bagian kaki
c. Membentuk tubuh bagian lengan
d. Membentuk bagian panggul
4. Nama lain dari sikap bergantung….
a. Sit up
b. Back up
c. Pull up
d. Stand up
5. Tujuan sikap kapal terbang….
a. Melatih keseimbangan badan dan kaki
b. Melatih keseimbangan gerak tubuh
c. Melatih keseimbangan lengan tangan
d. Melatih keseimbangan kaki dan tangan
6. Gambar di bawah ini …..
a. Sikap pull up
b. Sikap kapal terbang
c. Sikap back up
d. Sikap kupu-kupu
7. Latihan ke depan dan guling ke belakang dapat melatih otot….
a. Otot perut
b. Otot lengan tangan
c. Otot leher
d. Otot bahu
8. gambar di samping menunjukkan gerak …..
a. Tolakan
b. Bergantung
c. Putaran
d. Berpindah tempat
9. Dibawah ini merupakan media untuk melakukan lompat kangkang, kecuali ..…
a. Punggung teman
b. Balok kayu
c. Kursi kayu
d. Peti kayu
10. Gambar di atas merupakan contoh gerak ….
a. Melayang
b. Putaran
c. Mendarat
d. Tolakan
11. Gerakan di atas merupakan gerakan berputar …. Derajat
a. 3600
b. 2700
c. 900
d. 1800
12. Gerakan di atas merupakan gerakan berputar …. Derajat
a. 3600
b. 2700
c. 900
d. 1800
13. SKJ merupakan kependekan dari ….
a. Senam Kesehatan Jasmani
b. Senam Kelenturan Jasmani
c. Senam Kebuguran Jasmani
d. Senam Kesegaran Jasmani
14. “sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh”
Merupakan pengertian dari ….
a. Senam Kelenturan Jasmani
b. Senam Kesehatan Jasmani
c. Senam Kesegaran Jasmani
d. Senam Kebuguran Jasmani
15. Salah satu fungsi melakukan pemanasan sebelum melakukan senam, kecuali ….
a. Meningkatkan kelenturan
b. Menambah rasa sakit
c. Meningkatkan stamina
d. Meningkatkan sirkulasi darah
16. Gambar dibawah ini merupakan gerakan….
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan
d. Peralihan
17. “Hitungan 1 – 2: Melangkah ke depan, kedua telapak tangan di depan bahu menghadap ke dalam, silangkan pada pergelangan tangan di depan dada, kembali ke depan bahu dan lurus ke bawah disamping paha.”
Gerakan di atas merupakan bagian dari gerakan …..
a. Pemanasan
b. Peralihan
c. Pendinginan
d. Inti
18. Setiap melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan….
a. Peralihan
b. Akhiran
c. Inti
d. Awalan
19. “Meletakkan bola kaki ke samping dan rapat kembali, menarik kepalan kedua tangan
dan depan dada ke samping”
Merupakan gerakan inti tahap pertama hitungan….
a. Hitungan 2,4,6,8
b. Hitungan 1,2,3,4
c. Hitungan 1,3,5,7
d. Hitungan 1,4,6,8
20. “Jalan ditempat tumpukkan lengan bawah menyiku di depan dada, dilanjutkan rentangan tangan ke samping, kembali lurus ke bawah” Merupakan gerakan peralihan 2 x 8 inti kelima hitungan ke….
a. 1 – 2
b. 5 – 6
c. 3 – 4
d. 7 – 8
Soal Uraian PTS PJOK Kelas 6 Semester 2 dan Kunci Jawaban
21. Sebutkan cara melakukan melatih keseimbangan sesuai gambar dibawah ini !
a. Permulaan berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan.
b. Rentangkan kedua tangan ke samping lurus sejajar bahu.
c. Bungkukkan badan ke depan sejajar dengan lantai.
d. Salah satu dahi diangkat lurus kebelakang hingga membentuk sikap kapal terbang.
e. Tahan selama beberapa detik.
22. Sebutkan gerak dasar melayang sesuai gambar berikut dengan benar !
(a) Berdiri tegak.
(b) Berjalan jinjit di atas palang kemudian kedua tangan merentang untuk menjaga keseimbangan.
(c) Sampai di ujung palang, melompat sambil berputar 180 derajat meninggalkan palang.
23. Sebutkan gerakan mendarat sesuai gambar dibawah ini!
Bagian untuk mendarat adalah ujung telapak kaki, diikuti dengan tumit dan persediaan kaki, lutut dan pinggul dibengkokan.
24. Apa pengertian dari Hand Stand dan apa tujuan melakukan gerakan ini?
Adalah berdiri dengan kepala. Bertujuan untuk melatih keseimbangan.
25. Apa tujuan melakukan gerakan kapal terbang?
Bertujuan untuk melatih keseimbangan badan dan kaki.
26. Jelaskan sikap awal dalam senam kebugaran jasmani tahap pemanasan!
Hitungan 1 – 2 : Ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.
Hitungan 3 – 4 : Rapatkan kedua telapak tangan sambil turunhingga di depan dada.
Hitungan 5 – 6 : Tundukkan kepala (sikap berdoa).
Hitungan 7 – 8 : Tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan.
27. Jelaskan tahapan senam kebugaran jasmani sesuai gambar beriut ini!
Gerakan 1
Hitungan 1 – 4 : Ayunkan kedua lengan dari samping ke atasmembentuk huruf V, turunkan melalui depan, letakkan telapak tangan di atas paha, jari menghadap ke dalam, tekuk kedua lutut, pandangan ke bawah.
Hitungan 5 – 8 : Luruskan kedua kaki, ayunkan kedua lenganhingga lurus ke atas melalui samping, pandangan lurus ke depan, turunkan kembali melalui samping hingga lurus ke bawah.
28. Jelaskan gerakan peralihan pada gambar berikut ini!
Hitungan 1 – 4 : Langkahkan kaki kanan ke belakang, angkat lutut kiri setinggi pinggul, kembali rapat dan ulangi kembali, tarik lengan kanan hingga depan bahu lengan kiri lurus ke depan, kedua telapak tangan ditekuk, ayunkan ke bawah.
Hitungan 5 – 8 : Lakukan gerakan ke sisi sebelah kiri.
29. Jelaskan gerakan peregangan gerakan pertama hitungan 1 x 8 !
Hitungan 1 – 8 : Buka kaki selebar bahu, ayunkan lutut ke kanan dan kiri, ayunkan kedua tangan lurus dari bawah, lurus ke samping, silangkan pada pergelangan tangan di atas kepala, kembali ke samping dan ke bawah jari-jari rapat.
30. Jelaskan gerakan sikap berdoa seperti gambar dibawah ini!
Berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki rapat, pandangan lurus ke depan.
Hitungan 1 – 2:Ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam.
Hitungan 3 – 4:Rapatkan kedua telapak tangan sambil turun hingga di depan dada.
Hitungan 5 – 6:Tundukkan kepala (sikap berdoa).
Hitungan 7 – 8:Tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan.
Demikian pembahasan mengenai Soal PTS PJOK Kelas 6 Semester 2 dan Kunci Jawaban. Semoga bermanfaat.
